A coaching egy olyan együttműködés, amelyben fókuszáltan, lépésről lépésre dolgozunk azon, hogy tisztábban lásd az értékeidet, a céljaidat, csökkentsd a belső bizonytalanságot, és olyan döntéseket hozz, amelyek valóban előre visznek. Nem kell előre tudnod, hová tartasz- elég, ha készen állsz elindulni.
Anyaként önazonosan: bűntudat helyett határok, rutinok és öröm a hétköznapokban.
Szorongás kezelése a gyakorlatban: földelő eszközök, napirend, mikrolépések.
Kiégés megelőzése/enyhítése: terhelésfeltérképezés, energiamenedzsment, “elég jó” célok.
Kommunikáció és határhúzás: tiszta, kedves, mégis határozott mondatok valódi helyzetekre.
A folyamat teljesen személyre szabott, gyakorlatorientált és megoldásfókuszú.
Az emberek többsége érzi, hogy többre hivatott- csak nem látja még tisztán az utat. Lifecoachként abban segítek, hogy megtaláld azt a belső stabilitást, amelyből magabiztosan tudsz dönteni, fejlődni és előre lépni.
A közös munka során nem tanácsokat adok, hanem olyan kérdéseket, kereteket és nézőpontokat, amelyek segítenek rálátni a saját erősségeidre és a fejlesztendő tulajdonságokra, működésekre.
A folyamat biztonságos, támogató és teljesen rád szabott. A célom egyszerű: hogy közelebb kerülj ahhoz az élethez, amelyben jól érzed magad.
Ha úgy érzed elakadtál, nem látod a kiutat vagy dilemmázol, hogy mi lenne a jó döntés, fordulj hozzám bizalommal.
Biztonságos beszélgetések, gyakorlati feladatok, ahol visszatalálsz az erődhöz, a határaidhoz és az örömhöz. Együttműködés menete
Ismerkedő hívás (15–20 perc): hozod a témád, én felvázolom a folyamatot.
Célkitűzés: közösen meghatározzuk, mi a számodra “elég jó” eredmény.
Ülések: heti vagy kétheti 50 perc, konkrét eszközökkel és házi feladatokkal.
Zárás és utánkövetés: összegzés, fenntartó rutin, opcionális check-in.
Life coachként nem végzek pszichoterápiát és nem adok orvosi tanácsot! Ha pszichiátriai ellátásra van szükség, biztonságban, tisztelettel tovább irányítalak megfelelő szakemberhez.